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De nouvelles vidéos chaque début de mois!
Aperçu des nouvelles vidéos du mois :
"Ressenti & détente"
5 nouvelles vidéos ce mois-ci :
- Hatha Doux_bas du corps - 21min
- Hatha Doux - haut du corps - 51min
- Hatha Yoga - 45 min
- Hatha Doux séance complète - 1h10
- Hatha Yoga Séance complète - 1h15
Le mois de septembre étant souvent associé à une montée de stress, on continue de cultiver un état général de calme, d’apaiser notre système nerveux et maintenir une sensation de bien-être! Pour cela, il suffit simplement de :1) pratiquer avec régularité2) être dans le ressenti.
Ce ressenti, n’est disponible que dans l’instant présent… et c’est dans cette disponibilité à Soi que l’on développe la sensation de bien-être.. être bien avec soi.. C’est un cadeau que l’on se fait !
Dans ces séances simples (mais efficaces!), on mobilise le bas et/ou haut et le bas du corps avec des étirements de doux à plus intenses pour faciliter le retour au ressenti physique, le lâcher prise et développer peu à peu un sentiment de bien-être.
Je vous souhaite un mental paisible et disponible, un système nerveux robuste et efficace
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