Le Yoga : art de vivre et élévation de conscience
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Bien plus qu’un exercice physique, le yoga est un art de vivre, une véritable science visant la maîtrise et la santé du corps et du mental.
Traduit du sanskrit, yoga signifie union (du corps et de l’esprit entre autres !)
Le yoga agit sur l’ensemble des enveloppes de notre être, nommées koshas:
- enveloppe physique,
- énergétique,
- émotionnelle,
- mentale
- spirituelle.
Basée dans un premier temps sur des techniques posturales (asanas), respiratoires (pranayamas), et de relaxation, la pratique du yoga agit sur la structure du corps et les organes internes, aidant à relâcher les tensions physiques et mentales, purifier et équilibrer les systèmes nerveux et circulatoires, améliorer la souplesse et la force, ainsi que la concentration.
La pratique du yoga s’étend également aux gestes sacrés (mudras), aux chants de mantras, aux kriyas (techniques de purification).
Toutes ces techniques et approchent offrent une fabuleuse boîte à outils, dont l’alliance permet d’atteindre des états de conscience modifiée et de méditation de plus en plus profonde.
Au fur et à mesure de notre pratique, tant sur le tapis que dans notre vie quotidienne (en agissant avec plus de conscience et en pratiquant les disciplines de vie (yamas et niyamas), nous évoluons vers notre être spirituel.
Le yoga est un véritable chemin de connaissance de Soi.
Au-delà de la santé physique et mentale, le yoga mène à la découverte de sa nature profonde, la conscience de Soi et au mieux-être.
Le but ultime du yoga est d’atteindre cet état de grâce et de parfaite harmonie…
Si vous souhaitez vous offrir un temps pour vous-même, ou pour un proche, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv ou pour offrir un BON CADEAU pour une des séances proposées!!!
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