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Thème
Bases du yoga / Introduction Alignement/Vitalité/Force Centrale Ancrage/Stabilité/Concentration Chakras/Koshas/Nadis Féminin/Masculin/Polarités Fluidité/Mouvement Lenteur/Près du sol Mental/Emotions Ouverture/Espace/Légèreté Paix/Lâcher prise/Stress Toxines/Digestion/Immunité
Durée
1h <20min <40min <1h >1h >1h30
Ayurveda
3 Doshas 5 éléments
Partie du corps travaillée
Cou Epaules Yeux Haut du corps Poitrine/coeur Système digestif Bassin Dos/Colonnes vertébrale Tout Jambes Bas du corps Articulations
Intensité/Difficulté
Accessible à tou(te)s avec un peu de motivation! Accessible à tou(te)s Débutant(e)s Plus intense, quelques challenges!
Style de Yoga
Hatha doux Hatha Flow Hatha Yoga Introduction de thème Méditation/Pranayamas/Mantras Vinyasa Yoga Yin Yoga Yoga Nidra (Relaxation)

Vue d'ensemble